“Cẩm nang” làm đẹp làn da ai cũng nên bỏ túi để dành

 

Các loại thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn uống đẹp da là các loại hoa quả, rau màu cam, rau lá xanh đậm và màu đỏ như khoai lang, rau bina. Đây là thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa beta- carotene, cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp bề mặt da tươi sáng, mịn màng. Giảm chất béo trong khẩu phần ăn sẽ làm bớt mụn và cho da trẻ trung hơn. Hạn chế rượu bia, cà phê và các chất kích thích.

 

Cẩm nang” làm đẹp làn da ai cũng nên bỏ túi: Không phải tự nhiên mà người xưa có câu “Nhất dáng nhì da” và hiện nay có lẽ phải nói ngược lại là “Nhất da nhì dáng”. Vậy làm thế nào để sở hữu một làn da đẹp? Hãy bỏ túi “cẩm nang” này để làm đẹp da các bạn nhé.

Muốn làm đẹp làn da, bạn hãy thực hiện 5 điều sau trong “cẩm nang”:

1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Bạn đang tìm những câu danh ngôn haycâu nói haycâu nói ý nghĩa hãy đến với chúng tôi quote hay luôn cập nhật nhanh những câu trích dẫn haycâu trích dẫn từ phim , như trích dẫn phim forrest gumpforrest gump phim, tổng hợp những câu quotes hay

 

Nếu bạn là người yêu thích làm đẹp thì chắc chắn đây là điều quan trọng nhất mà bạn thuộc nằm lòng: Tránh xa ánh sáng mặt trời.

ti%E1%BA%BFp x%C3%BAc v%E1%BB%9Bi %C3%A1nh n%E1%BA%AFng m%E1%BA%B7t tr%E1%BB%9Di1 “Cẩm nang” làm đẹp làn da ai cũng nên bỏ túi để dành

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Theo chuyên gia da liễu – bà Jennifer Gordon (Đến từ trường Đại học Northwestern – Mỹ), tia cực tím A (UVA) từ mặt trời có thể dễ dàng xuyên qua kính cửa sổ và thậm chí quần áo mỏng. Gây tổn thương sâu tới da, ảnh hưởng tới các tế bào liên kết như collagen và elastin. Đó chính là lúc bạn phải hứng chịu tác động xấu lên lên da như xuất hiện các nếp nhăn, mụn, nám, sạm hay tàn nhang… Phơi nắng cũng có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư da.

10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời gian ánh nắng mặt trời có cường độ mạnh nhất, vì vậy chúng ta nên hạn chế ra đường tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian này. Nếu buộc phải đi, bạn nên mặc quần áo chống nắng: Áo, quần dài và mũ.

thoa kem chong nang “Cẩm nang” làm đẹp làn da ai cũng nên bỏ túi để dành

Và kem chống nắng cũng là một vũ khí bảo vệ da không thể thiếu mỗi khi ra ngoài.

2. Không hút thuốc

Các nghiên cứu đã xác nhận, hút thuốc làm xuất hiện nhiều nếp nhăn trên mặt sớm hơn so với tác động của ánh nắng mặt trời, các “vết chân chim” có thể phát triển rất sớm. Những nếp da thẳng đứng quanh miệng cũng xuất hiện, gọi là “nếp nhăn da thuốc lá”.

dautim BKDN “Cẩm nang” làm đẹp làn da ai cũng nên bỏ túi để dành

Bỏ thuốc lá ngay nếu muốn có làn da khỏe

Nguyên nhân gây lão hóa sớm da mặt của thuốc lá có thể kể đến: nhiệt từ thuốc lá gây bỏng nhẹ da mặt; thay đổi các sợi đàn hồi của da; co thắt mạch máu làm giảm lượng máu cung cấp cho da, giảm lượng collagen và gây ra những thay đổi trong sợi đàn hồi của da; giảm độ ẩm của da.

Hút thuốc thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng nhất của da, giảm lưu lượng máu. Hút thuốc cũng làm hại tới collagen và elastin – sợi có tác dụng đến tính đàn hồi của da.

3. Chăm sóc làn da thật cẩn thận

Làn da của chúng ta, đặc biệt là da mặt rất nhạy cảm với những yếu tố bên ngoài. Không tắm quá lâu và không tắm nước nóng. Nước nóng và tắm vòi sen trong thời gian dài sẽ khiến da bạn bị khô gây mất cân bằng độ ẩm của da.

 

zab49013 1800x800 “Cẩm nang” làm đẹp làn da ai cũng nên bỏ túi để dành

Không tắm quá lâu và không tắm nước nóng

Một điều quan trọng không kém chính là chọn lựa mỹ phẩm chăm sóc da. Dù da của bạn thuộc bất cứ loại da nào, thì các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm luôn luôn là sản phẩm không thể thiếu để có làn da khỏe. Vì vậy, thay vì bỏ tiền mua mỹ phẩm làm trắng hay trang điểm, bạn hãy nhanh chóng tìm kiếm và sở hữu ngay cho mình một sản phẩm mỹ phẩm dưỡng da tốt và phù hợp với làn da của chính mình.

4. Chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh

Những thực phẩm chúng ta ăn uống hằng ngày chính là những dưỡng chất trực tiếp nuôi dưỡng cho da. Một số thực phẩm sẽ làm cho làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng hơn. Bên cạnh đó một số thực phẩm khác lại làm cho làn da của chúng ta trở nên xấu xí, khô cằn hơn.Vì vậy, để có làn da đẹp, chúng ta cần chọn cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh.

644 “Cẩm nang” làm đẹp làn da ai cũng nên bỏ túi để dành

Chế độ ăn uống lành mạnh rất tốt cho sức khỏe của làn da

Các loại thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn uống đẹp da là các loại hoa quả, rau màu cam, rau lá xanh đậm và màu đỏ như khoai lang, rau bina. Đây là thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa beta- carotene, cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp bề mặt da tươi sáng, mịn màng. Giảm chất béo trong khẩu phần ăn sẽ làm bớt mụn và cho da trẻ trung hơn. Hạn chế rượu bia, cà phê và các chất kích thích.

5. Tinh thần thoải mái

Tinh thần thoải mái là điều tiên quyết để có được làn da đẹp. Nếu bạn luôn gặp những áp lực hay căng thẳng trong cuộc sống thì dù có áp dụng đầy đủ 4 bí quyết trên bạn vẫn không thể có được làn da khỏe đẹp.

  Tin Tức Giải Trí
Tin Tức Chứng Khoán
Thông Tin Khởi Nghiệp
Khoa học Công Nghệ
Nghề nghiệp Kinh Doanh
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>