các loại thực phẩm dinh dưỡng

Những loại thực phẩm “cấm kị” dành cho người bệnh cao huyết áp

Bạn cần hạn chế đồ chiên xào và thực phẩm nhiều dầu mỡ, và các loại thức ăn chứa nhiều cholesterol  (nội tạng động vật) dẫn tới tình trạng mỡ nhiễm máu , khiến cho động mạch xơ cứng làm tăng huyết ấp.   Dưới đây là những loại thực phẩm cấm kị cho người bệnh cao more »

Ngon, bổ, rẻ với những loại trái cây rất giàu dưỡng chất

Quả bơ rất phù hợp với những người có ý định giảm cân bởi chúng có chứa chất xơ cao, tạo cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, trong bơ còn chứa nhiều vitamin và dầu, rất tốt cho những ai có làn da khô. Các bạn chỉ cần nghiền nát một quả bơ, đắp lên mặt more »

6 công dụng ‘‘thần kỳ’’ của rau má nếu biết sử dụng đúng cách

Người bệnh tiểu đường: rau má có khả năng làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, vì vậy những người có cholesterol cao và bệnh tiểu đường nên tránh lạm dụng rau má. Hơn nữa, đối với người đang có 2 bệnh trên, dùng rau má cùng với uống thuốc điều trị có thể more »

Sữa bắp và những công dụng rất tuyệt vời

Bắp chứa nhiều vitamin B1, B3 và B5 giúp người cao tuổi cải thiện tình trạng trầm cảm, hay quên cũng như dấu hiệu của bệnh Alzheimer. Một chén bắp có thể cung cấp 32,7% lượng vitamin B1 mà cơ thể cần mỗi ngày.   Dưới đây là một loạt công dụng tốt của bắp more »

Những lợi ích rất tuyệt vời đối với cơ thể khi bạn ăn chay

Chế độ ăn chay có thể làm người bệnh giảm 32% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm nguy cơ nhập viện và tử vong vì bệnh này. Lý do là do ăn chay giảm lượng chất béo bão hòa, thủ phạm gây ra bệnh mạch vành và tăng huyết áp, giảm cholesterol…   Ăn chay more »